Η ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική στην εγκυμοσύνη. Θα πρέπει να υπάρχει ποικιλία και ισορροπία μεταξύ των τροφών. Με τον τρόπο αυτό η έγκυος λαμβάνει όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, αποφεύγοντας την υπερβολική λήψη βάρους.

Ιδιαίτερη προσοχή για τις γυναίκες που δεν έχουν αντισώματα για το Τοξόπλασμα, πρέπει να δοθεί στο καλό πλύσιμο των φρούτων και λαχανικών, γι’αυτό να αποφεύγεται η κατανάλωσή τους σε εστιατόρια ή fast food. Επίσης, θα πρέπει να προσέχουν και στο καλό ψήσιμο του κρέατος.

Τα μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγονται, κυρίως για τον κίνδυνο της Listeria.

Mommy’s School
Μητρικός Θηλασμός
Φυσιολογικός τοκετός μετά από καισαρική τομή
Τοκετός σαν στο σπίτι